Tipps gegen Zahnfleischrückgang

Vorbeugen ist besser als heilen

Hat sich das Zahnfleisch bereits zurückgebildet, stehen die Chancen schlecht: Denn der Körper kann bereits verlorenes Gewebe nicht einfach wieder neu bilden. Umso wichtiger ist es, alle Faktoren, die einen Rückgang des Zahnfleischs nach sich ziehen können, auszuschalten. Dazu zählen in erster Linie falsche Zahnputzgewohnheiten. Aber auch Zahnfleischentzündungen oder Parodontitis können Zahnfleischschwund begünstigen.

2x täglich Zähneputzen

Die Zähne sollten zweimal täglich geputzt werden – idealerweise nach dem Frühstück und nach dem Abendessen.

Empfohlen wird eine Zahnpasta mit einem Fluoridgehalt von 1450 ppm. Grundsätzlich sollte darauf geachtet werden, beim Putzen nicht zu viel Druck auszuüben. Auch die richtige Putztechnik (z. B. KAI-Methode: erst Kauflächen, dann Außenflächen, dann Innenflächen) kann helfen, Karies vorzubeugen.

Auch auf die Zahnbürste kommt es an

Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste keine zu harten Borsten hat. So können Sie mechanische Verletzungen des Zahnfleischs vermeiden. Und denken Sie daran, Ihre Zahnbürste spätestens alle zwei Monate durch eine neue auszutauschen. Denn auch beschädigte Borsten können das Zahnfleisch reizen.

Zahnarztbesuch

Falls Sie den Eindruck haben, dass sich Ihr Zahnfleisch bereits zurückgebildet hat, sollten Sie Ihren Zahnarzt um Rat fragen. Er kann eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung einleiten. Zudem können Sie sich in der Praxis auch zu den Themen Mundhygiene und Zahnputztechnik umfassend beraten lassen.